マッサージ
こんにちは！
大船校の榧場です。すっかり暖かくなりましたね。
今回は現代人の宿命、肩凝りについて触れていきたいと思います。
かくいう私も自分の趣味が肩凝りが酷くなりやすいものばかりで、仕事柄も長時間ギターを構えているといくら正しいと言われているフォームで弾いていてもどこかに皺寄せはくるものです。
特に痩せ形の人だと筋肉が少ないので余計負荷が掛かるらしいです。
もちろん色んなストレッチ、マッサージを試して軽減、改善を試みているのですが、中々ルーティーンに取り入れ続けるのって難しいですよね汗
そんな私でも唯一続けていて、効果もみられるマッサージが２つありまして
「首の後ろ、両耳の下をほぐしてあげる。」
「シャンプーするときに、爪ではなく第二関節を立てて(猫の手をみたいな形)頭皮の皮膚をほぐす。」
この二つがかなり効くんですよね。
しっかりこれら上記の方法をプロのマッサージ師の方も取り入れられてるらしく、一般の方でも怪我なく出来るので続けています。
自分の体を労りながら、一緒に楽しいギターライフを過ごしていきましょう！！
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